このところお腹の風邪が流行っていますが腸は第２の脳と呼ばれるほど重要な臓器となっています。脳腸相関と呼ばれる神経ネットワークがありストレスなどで脳の働きに負荷がかかると腸の動きも悪くなっていきます。緊張や不安などのストレスでお腹が痛くなったり、便秘になったりといった話もよく耳にしますね。腸には神経細胞が多く免疫機能を有することは知っている方もいらっしゃると思いますが、腸内細菌はストレスの感じ方や脳の神経系の発達・成長、そして行動に関わると研究結果で出ています。お腹の調子を整えることは心身の健康を保つ上でとても重要であると考えられますね。💫おまけおみそ汁ならぬ「おみそ湯」という具の入っていない薄味のみそ汁が腸内環境を整える手助けをしてくれるようです