年度末は忙しく変化が多くなる時期です。過ごす場所や関わる人など環境が変わるタイミングとなります。次の日が仕事や学校だと少し憂鬱になりますよね。日曜日の夕方になると気分が落ち込むといった方も少なくないと思います。【サザエさん症候群】日曜の夕方から夜にかけて翌日の仕事や学校を思い憂鬱になる現象。月曜日になってしまうと自然と軽減する傾向にあります。リラックスできる方法や趣味などを活用しつつ、ゆっくりその場所や人など環境に慣れていきましょう。休息と自分のために使える時間も大切に。