早いものでもうすぐ６月、今年も半分が終わろうとしていますね。最近では夏の風物詩でもあるお祭りが開催されたり「冷やし中華」のポスターを目にすることが多くなった気がします。余談ですが冷やし中華とはいっても発祥は日本みたいなので驚きですね(゜-゜)梅雨も終わり連日30℃を超える真夏日となっています。夏バテ予防のために〇体温調整 冷房の使用や発汗を促すための軽運動もオススメです〇バランスの良い食事 ついつい麺類ばかりになりがちですが野菜やタンパク質もしっかりとりましょう！〇良質な睡眠 快適な室温を保ち寝る前に水分摂取を梅雨が明けて暑い夏がやってきますが、暑さに負けないよう後半の良いスタートを切りましょう。