お盆休みとなり最長で9日ほどの長期休暇の方もいらっしゃるようです。連休になると生活リズムが乱れやすくなる傾向にあります。遅くまで遊んだり、地域によっては盆踊りがあったりと夜更かしする日も、、決まった時間に寝ようと考えるとかえって寝付けないこともあるため、決まった時間に起床することを意識すると生活リズムを整える手助けになることと思います。また普段会わない友人や親せきと集まる機会でもあります。楽しみなこともありますが、普段の生活とは異なる環境になることが多くストレスを感じるタイミングでもあります。休めそうな時にはしっかりと休息をとることも忘れずにお過ごしください。