7月に終わりに差し掛かり、本格的な夏がやってきました。夏の風物詩といえば、スイカを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。スイカは約90％が水分でできており、暑い日にぴったりの果物です。冷やして食べると、暑さで疲れた体もリフレッシュできますね。身近な食べ物でいうときゅうりもミネラルが取れて水分補給にぴったりです。暑い日が続きますが、水分補給を忘れず。夏ならではの味覚も楽しみながら元気に過ごしましょう！