今回は顔ヨガを紹介します。顔ヨガとは顔の筋肉を動かして行うフェイシャルエクササイズのことです。顔の筋肉は声を出したり、笑ったりすることで鍛えられる筋肉です。年齢を重ねたり、普段顔を動かさなかったりすると衰えやすい筋肉です。「なんだか最近顔のたるみが気になる！」「小顔になりたい！」という方はぜひ一緒にやってみましょう！「あ・い・う・え・お」体操１． 口を大きく開けて 「あ」２． 横にしっかり引いて 「い」３． 口をすぼめて 「う」４． 口角を上げて 「え」５． もう一度大きく開けて「お」これをゆっくり、1セット5回ほど。声を出しながらやるとより効果があります！無理なく、自分のペースで。日常のセルフケアの一つとして、顔ヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか？