梅雨に入りジメジメとした空気やどんよりとした空に、なんだかすっきりとしない毎日ですね。実は、梅雨の時期は精神科の領域でも体調を崩しやすい季節と言われています。低気圧が続くと自律神経が乱れやすくなり、「体がだるい」「やる気が出ない」「いつもより気分の落ち込みが激しい」といった不調が起こりやすくなるのです。雨の日が続くときは、無理に動こうとせず、こころの「充電日」にしてみませんか？