「自己肯定感」「自己効力感」という言葉を聞いたことがありますでしょうか？自己肯定感：自分を受け入れる力、存在そのものに対する評価自己効力感：自分はどれだけできるか、能力に対する評価 物事をこなしていく上で【現在地】を知る事はとても大切です。自身の長所・短所を知ることで適正な目標設定や今後の方向性に繋げていくことが出来ます。また適切な対人関係の構築にも生き、感情や反応パターンを知ることでストレス対処に役立ちます。チャレンジへの第一歩として「今の自分」を知るところから始めてみましょう。