秋ちかし

朝晩の冷え込みが少しずつ強まり秋の気配を感じている今日この頃です。

秋分の日も近づきこれから涼しい季節の到来で外出頻度も増えることと思います。

気分転換に紅葉を見に散歩に出かけてみるのもいいですね。

散歩には自律神経を整える効果もあるため、秋の夜長の睡眠の質向上などにオススメです。

気候の変化に伴い心身への影響も感じるこの時期、

手洗いうがい等体調に気を付けてお過ごし下さい。